あなたは、「アロマオイル」は使ったことがありますか？
このアロマオイル、使い方は人それぞれあります。
「部屋でのんびりするために使う」
「大事な用事の前にひと嗅ぎして気合を入れる」
「来客前にアロマディフューザーを使っておく」
「ハンカチに数滴たらして持ち歩く」
「浴槽に入れる など…」
もちろん、オイル1つでも使えます。
でも専用の機械と合わせて使うと、より良い香りが空気に溶け込んでリラックスできますよ。
アロマオイルをスプレー用ボトルに入れるだけ？来客前にシュッとひと吹き
- アロマオイル専用の機械は持ってない。
- でも、部屋の中をアロマオイルの香りでいっぱいにしたい
スプレーボトルにアロマオイルを数滴入れて、ルームスプレーを作ります。
ボトルの大きさによって、入れる量は変えてくださいね。
そのアロマオイルスプレーを部屋全体にスプレーするだけで、部屋の空気がアロマオイルの香りに変わります。
アロマオイルも使うタイミングで目的が違ってくる
アロマオイルを使うタイミングも様々です。
- 寝る前
- 仕事がお休みの日
- 急な来客があるとき
- 部屋の生活臭を消したいとき
- リラックスしたいとき
- 相手をもてなしたいとき
- 落ち込んでいるとき
- 元気になりたいとき
- 疲れを取りたいとき
アロマオイルは種類もたくさんで選べない…あなたにぴったりな人気の香り選び方
アロマオイルの香りには、分類ごとにいろいろな種類があります。
ほんの一部ですが、おすすめのものをご紹介します。
ハーブ系の香りのアロマオイル
- カモミール … リンゴのようなフルーティで濃厚な香りです
- ローズマリー … 染みとおるような強い香りです
- レモングラス … レモンに似た甘く強い香りです
- ペパーミント … さわやかなメントールの香りです
柑橘系の香りのアロマオイル
- ベルガモット … オレンジに似たフローラルな香り。
- レモン … フルーティな爽快感のある香り。
フローラル系の香りのアロマオイル
- ラベンダー … やわらかく落ち着いた香り。
- ジャスミン … エキゾチックな甘い花の香り。
- ローズ … 甘く濃厚な香り。
樹木系の香りのアロマオイル
- ティートゥリー … 清潔なツンとする香り
- ローズウッド … ローズを連想させるようなウッディーな香り
ほかにも、エキゾチック系のイランイランや、スパイス系のシナモンなどがあります。
アロマオイルの種類がありすぎて選べないときは
初めてアロマオイルを購入したいけど、どれがいいのかわからない…
そんなときは有名どころから、実際に香りを嗅いでみましょう。
ラベンダー、オレンジ、ジャスミンなど、聞いたことがあるものから嗅いでみると、使うイメージがわくかもしれません。
また、「柑橘系」など系統を絞って選んでいったり、端から1つずつ嗅いでみたりするのも楽しいですね。
そして、それぞれ香りが持つ効能も違います。
- 眠るときはラベンダーの香り
- 元気になりたいときはオレンジ
香りが良くて絞り切れないときは、効能も考えてみると1つに絞りやすいかもしれませんよ。
あとは、最初は好きな香りを選ぶと、失敗は少ないと思います。
専門店に行くと、店員さんと相談しながら決めることができます。
慣れてきたら、気に入った香りをブレンドして、自分のお気に入りの香りを見つけるのもいいですね。
アロマオイルのお部屋での使い方！まとめ
アロマオイルは、家でできる身近なリラックス法の1つだと思います。
セットだと高いものもありますが、香り1つだと手頃な価格ものも売られているので、いろいろ試してみるのがいいですね。
妊娠中や、幼児には与えない、という注意点はありますので、気を付けてください。
正しく使って、良い香りのお部屋を楽しみましょう。