「おくるみって、毎日使わなきゃダメなの？」
初めての育児って、そんな“ちょっとした疑問”が頭から離れなかったりしませんか？
私もまさにその一人でした。
赤ちゃんが生まれてすぐ、いろんな育児書やネットの記事で「おくるみは必須！」と書かれていて、慌てて何枚も用意しました。
最初は「とりあえず毎日使わなきゃ！」と信じて、寝るときもお出かけのときも、いつでもどこでもおくるみ。
だけど、ある日ふと気づいたんです。
「あれ？これ、赤ちゃんほんとに喜んでる？むしろちょっと暑そうじゃない…？」
それからというもの、赤ちゃんの様子を見ながら使ったり使わなかったりするようになりました。
おくるみが大活躍する日もあれば、全然必要なかった日もある。
そんなふうに少しずつ「自分たちに合った使い方」が見えてきた気がします。
この記事では、そんな私自身の迷いや試行錯誤もまじえながら、「おくるみって毎日必要なの？」という疑問に寄り添っていきます。
「こうするべき」じゃなくて、「こんなふうにしてもいいんだ」って思えるような、ちょっと気がラクになるヒントをお届けできたらうれしいです。
育児って、正解がないからこそ迷うし、でもそのぶん自由に工夫できる楽しさもあるんですよね。
この記事が、あなたの毎日にそっと寄り添えるような存在になりますように。
おくるみって毎日使うべき？
「毎日使っていいの？」という疑問の声
おくるみって、「新生児には必須アイテム！」なんて言われることも多いですよね。
たしかに、赤ちゃんが安心して眠れるとか、寝かしつけがラクになるとか、メリットもたくさん。
でも、毎日使い続けるのって、なんだか不安になることありませんか？
「赤ちゃんが苦しそうに見える…」
「巻きすぎてない？」
「暑くない？」
「蒸れてかぶれたりしない？」
そんな疑問が次々に浮かんできて、私も夜中にそっとおくるみを緩めたことが何度もあります。
とくに寝返りを始める前後のタイミングは、「このまま続けていいのかな？もう卒業なのかな？」と迷うことも多くて。
でも、そうやって悩むのって、それだけ赤ちゃんのことをちゃんと見てる証拠なんですよね。
育児に「絶対」はないけれど、「迷う時間」は確実に愛情の証。
だからそのモヤモヤも、大事にしていいんだと思います。
実際に毎日使っている家庭は多い？
実際、ほかのご家庭はどうしてるんだろう？って気になりますよね。
私もママ友の話を聞いたり、育児サロンで聞き込みしてみたことがあるんですが…
「毎日使ってるよ！」という人もいれば、
「うちは寝かしつけのときだけ」
「昼寝には使うけど夜は使わない」
「うちの子は嫌がってたから、最初の1週間だけだった」
という声まで、本当にさまざまでした。
おもしろいのは、どの赤ちゃんもちゃんと元気に育っているということ。
「おくるみを毎日使ったから安心感が育った」子もいれば、「使わなかったけどよく寝る子に育った」というケースもあって。
結局、「正解」なんてないんです。
大切なのは、その子の様子に合わせて使い方を変えていける柔軟さ。
そして、「今のわが家にとって、どんな使い方が心地いいか」を考えながら、ゆるやかに試してみる気持ち。
毎日使ってもいいし、たまに使ってもいいし、使わない選択だってアリ。
赤ちゃんとママ・パパが心地よく過ごせるかどうか、それが一番の基準でいいんです。
おくるみを毎日使うメリットとデメリット
赤ちゃんが安心して眠れる
おくるみの一番のメリットは、やっぱり「安心感」。
赤ちゃんって、生まれたばかりの頃はまだ外の世界に慣れていなくて、ちょっとした音や刺激にも敏感に反応しますよね。
そんなとき、やさしく包まれることで「ここは安心できる場所だよ」と感じさせてあげられるのがおくるみの魅力なんです。
おなかの中にいたときのような“ふわっとした狭さ”や“包まれ感”を再現してくれるからこそ、赤ちゃんはふっと力を抜いて、すやすや眠ってくれるんですね。
実際、うちの子もおくるみでくるんだ日は、夜中のギャン泣きがぐっと減りました。
抱っこしても泣き止まなかったのに、おくるみに包んだ瞬間スンッと泣きやんだときは、「まさかの必殺技か…！」と思ったほど（笑）。
ほんと、魔法の布かと思ったくらいです。
抱っこがしやすくなる・寝かしつけがラクに
体がしっかり固定されているおかげで、赤ちゃんの小さな手足がバタバタ動かず、抱っこもしやすくなります。
とくに首がすわっていない時期は、体がふにゃふにゃで扱いにくいと感じるパパママも多いはず。
おくるみでくるむと、「ギュッ」とひとまとまりになるので、抱きやすさが格段にアップします。
しかも、おくるみでくるんだ状態だと、眠りに入りやすくなる赤ちゃんも多いんですよね。
寝かしつけ中に手足がピクッと動いて目を覚ます“あるある事故”も減って、「せっかく寝かけてたのに…！」という絶望感からも少し解放されるかもしれません。
新生児期は特に、おくるみのおかげで「寝かしつけ負担が半分になった」と感じるパパママはたくさんいると思います。
私もその一人です。
使いすぎによる「動きの制限」の注意点も
でも、いいことばかりじゃないんです。
毎日きっちり、しかも長時間巻き続けていると、赤ちゃんの発達に必要な“手足の自由な動き”を妨げてしまうリスクもあるんです。
特に赤ちゃんが成長して、手をしゃぶったり、足をバタバタさせたりと自分で体を動かしたい時期になってくると、おくるみでぴっちり固定されている状態はストレスになることも。
さらに、寝返りが始まる時期になると、おくるみで身動きが取れないことで、うつぶせになったときに元に戻れず、思わぬ事故につながる危険性も指摘されています。
だからこそ、「ずっと巻く」のではなく、「赤ちゃんの様子を見ながら、必要なときに使う」くらいの柔軟なスタンスが大切なのかもしれません。
「よく眠れそうだな」「今日はちょっと不安定かも」そんな日には頼って、動きたいモードの日にはお休みする。
おくるみは毎日使うものじゃなくて、“毎日使ってもいいアイテム”くらいに考えておくと、ちょうどいいのかもしれませんね。
どんなときに使う？おくるみの使いどきガイド
毎日の「寝かしつけタイム」に
夜の寝かしつけや昼寝の前後は、おくるみの出番として定番のタイミングです。
「おくるみを巻く＝そろそろ寝る時間」と赤ちゃんが認識してくれると、眠りのスイッチが入りやすくなるんですよね。
我が家でも「おくるみタイム」が合図のようになっていて、おくるみを広げるだけで眠そうな目をこすり始めることもありました。
生活リズムが安定しにくい新生児期や、昼夜の区別がまだついていない時期ほど、この“ルーティン”はすごく助けになります。
また、赤ちゃんにとって「いつも通りの手順で寝かしつけてもらえる」ってすごく安心できることなんですよね。
たとえば、ママとパパが交代で寝かしつけるときでも、おくるみがあれば赤ちゃんにとっては“いつもの感じ”。
そういう小さな積み重ねが、落ち着いて眠れる環境づくりにつながるのだと思います。
外出や気温差があるときに
おくるみは、室内外の気温差や空調対策としてもとても重宝します。
外の風が冷たい日や、カフェや病院などのエアコンが強めに効いている場所では、赤ちゃんの体温が奪われやすくなってしまいます。
そんなとき、サッと1枚おくるみをかけてあげれば体温調節もできるし、やわらかな布に包まれることで安心感も得られます。
さらに便利なのは、ブランケット代わりになるだけでなく、授乳ケープやオムツ替えの時のシート代わりにも使えること。
くるむだけじゃなく、多機能な育児アイテムとして活躍してくれるんです。
かさばらないから、ベビーカーの下に一枚しのばせておくだけで、ちょっとしたお出かけもぐっと安心。
特に初めての外出が不安な時期には、「何が起きてもこれがあるから大丈夫」と思えるだけで、心がラクになりますよ。
赤ちゃんのごきげんチェックがポイント
おくるみを使うかどうか迷ったとき、一番頼りになるのはやっぱり“赤ちゃんの様子”。
「毎日使うべき？」と頭で考えるよりも、「今日のこの子は心地よさそうかな？嫌がってないかな？」という目線で見てみると、自然と答えが見えてくることもあります。
我が家でも、おくるみを嫌がって手足をバタバタさせる日もあれば、気持ちよさそうに丸まって眠る日もありました。
赤ちゃんの気分ってほんとに日替わり。
昨日の「好き」が今日の「イヤ」になっていることもあるし、その逆もある。
だからこそ、毎日使う・使わないにこだわらず、「今日はどうかな？」って赤ちゃんの声に耳を傾ける時間が大切なんだと思います。
育児って、赤ちゃんとの“会話”の連続ですよね。
おくるみを使うかどうかも、そのひとつのやりとり。
赤ちゃんのサインを見逃さずに、やさしく寄り添ってあげたいですね。
毎日使う場合の注意点と安全対策
巻きすぎ・締めすぎに気をつけて
「ほどよく包まれてる」と「がんじがらめ」は紙一重。
特に足をぴたっとまっすぐに伸ばした状態で固定してしまうと、股関節脱臼のリスクがあるといわれています。
実は、赤ちゃんの股関節ってまだとても柔らかくて未発達。
少しの圧迫や不自然な姿勢が長時間続くだけでも、発育に影響を与える可能性があるんです。
だからこそ、おくるみを巻くときには「赤ちゃんの自然な姿勢」を意識することが大切。
足がゆるくM字に曲がった状態（カエル脚のような姿勢）を保てるように、足元はゆとりを持たせてあげましょう。
実際に巻いたあとに、自分の指でおくるみの中を軽くさわって「動きの余白」があるか確認してみると安心です。
しっかり包む＝強く締めるではありません。
赤ちゃんが自由に呼吸できて、心地よく感じる程度のフィット感を探ってみてくださいね。
素材や季節に合わせて見直すことも大切
おくるみを毎日使う場合、季節によって素材を変えることもとても重要なポイントです。
夏場はどうしても暑さや汗による蒸れが気になりますよね。
そんなときは、ガーゼやモスリンコットンなど、通気性がよく汗を吸いやすい素材がおすすめです。
通気性がいいと熱がこもりにくく、赤ちゃんも快適に過ごせます。
反対に冬は、フリースやウール混のように保温性のある素材を選んであげると、冷えから守ってくれて安心。
ただし、あまりに厚手すぎると赤ちゃんの動きを妨げたり、寝汗をかきすぎてしまうこともあるので、
- 暖かすぎないか？
- 蒸れていないか？
また、季節の変わり目は特に要注意。
日中と夜で気温差がある時期は、昼用・夜用と使い分けるのもひとつの工夫です。
素材のラベルを見るだけでなく、実際にママやパパの手で触って「気持ちいい」と思えるものを選ぶのがポイントですよ。
寝返りが始まったらどうする？
赤ちゃんが寝返りを打つようになってきたら、それは“おくるみ卒業”の合図かもしれません。
というのも、おくるみでしっかり巻かれたまま寝返りをしてしまうと、うつぶせになったまま自力で戻れなくなる可能性があるんです。
この状態は、窒息など重大なリスクにつながることもあるため、安全性の面からも注意が必要です。
寝返りは、赤ちゃんの発達における大きなステップ。
その動きを妨げないように、スリーパーなど腕や足が自由に動かせる安全な寝具に切り替えていくタイミングかもしれません。
「まだおくるみに慣れているから」と使い続けたい気持ちがあっても、赤ちゃんの動きに合わせてやさしく見守り、必要な変化を取り入れていくのが安心への近道です。
おくるみは永遠に使うものではありません。
だからこそ、いつ卒業しても大丈夫なように、日ごろから赤ちゃんの変化に気づく目を持っていたいですね。
「毎日は使わない」という選択もアリ
赤ちゃんの性格や反応で変えてOK
「うちの子、おくるみ嫌がるんです…」
そんな声、よく聞きます。
でもそれって、ぜんぜん悪いことじゃないし、むしろ「自分の気持ちを伝えられてる証拠」なんですよね。
赤ちゃんにも、もちろんひとりひとり個性があります。
包まれるのが落ち着く子もいれば、動きたい！触りたい！と自由に手足を動かすのが好きな子もいます。
我が家の子もそうで、最初はおくるみに包まれるのが好きだったのに、ある日を境に「ギャーッ」と大騒ぎ。
巻いた瞬間に怒ったように泣いてしまって、「あれ？昨日までは好きだったよね？」とびっくり。
でも、それこそが赤ちゃんの成長サインなんですよね。
「自分の意思」が芽生えてきたからこそ、嫌なものは嫌って主張できるようになってきた。
その変化を受け止めて、無理に続けず「今日はやめてみようか」と柔軟に対応してあげることが大切だと思います。
「昨日まで使ってたから今日も使う」は、赤ちゃんには通用しないことも多いもの。
小さな変化に気づきながら、一緒に調整していけるといいですね。
おくるみ以外の寝具・アイテムを活用する方法
おくるみにこだわらなくても、赤ちゃんが安心できる寝具やアイテムはたくさんあります。
たとえば、バスタオル。
大きめでやわらかいものなら、おくるみ代わりにふんわり包んであげることもできますし、気温に応じてかけたり敷いたり、自由度も高いんです。
また、スリーパーは腕を自由に動かせて、寝返りを打っても安心。
季節に合わせた素材を選べば、通年使える便利アイテムです。
肌着も実は侮れません。
重ね着の工夫だけで、赤ちゃんの快適な眠りをサポートできるんですよね。
そのほかにも、ぬいぐるみやママのにおいがついたタオルなど、「安心できる存在」をそばに置いておくだけで、ぐっすり眠れる子も。
大事なのは、“赤ちゃんが安心して眠れる環境”をつくってあげること。
おくるみはその手段のひとつにすぎません。
だから、合わなければ他の選択肢を試すのも、立派な「愛情のかたち」です。
おくるみにこだわりすぎなくて大丈夫
「毎日巻かなきゃ…」「他のママはちゃんと使ってるし…」
そんなふうに思い込んで、気づけば義務感でおくるみを使ってしまっていたりしませんか？
でも、赤ちゃんってママやパパの気持ちに本当に敏感。
“なんとなく疲れてるママ”と、“楽しそうに関わってくれるママ”、ちゃんと感じ取ってるんですよね。
だから、もし「今日はちょっと余裕がないな」「巻くの面倒だな」と思ったら、それでもいいんです。
「今日は巻かなくていいや～」って、ゆるく構えることが、育児を続けていくうえでとても大事な心の余白になる。
がんばらないといけない日もあるけど、がんばらなくていい日だって、もっともっとあっていい。
おくるみにこだわりすぎず、「今日はどんな風に過ごしたい？」って、自分にも問いかけてあげてくださいね。
育児って、ママと赤ちゃんの“ちょうどいい距離”を見つける旅みたいなもの。
たまには道草しながら、自分たちのペースで歩んでいきましょう。
まとめ：おくるみは“毎日使ってもOK！でも赤ちゃんに合わせて”
おくるみは毎日使ってもいいし、使わなくてもいい。
使わない日があっても、全然問題ありません。
なぜなら、毎日同じように見える赤ちゃんでも、その日その日の気分や体調って本当にちがうから。
昨日は気持ちよさそうだったのに、今日はちょっと窮屈そう…そんなふうに感じたら、それはきっと“今日の気分”なんです。
だからこそ、「こうすべき」じゃなくて、「今日はどうする？」って赤ちゃんの様子を見て考える。
それがなによりの最適解だと思います。
毎日使うことが正解ではなくて、“赤ちゃんの心地よさ”が最優先。
その視点を忘れずにいれば、きっとどんな選択をしても大丈夫です。
おくるみは、赤ちゃんにとっても、パパママにとっても、「困ったときの助け舟」みたいな存在。
魔法のアイテムのように眠ってくれる日もあれば、うまくいかない日もある。
でもそれでいいし、それが自然なんですよね。
「毎日使わなきゃ…」と気負いすぎず、「今日はちょっと不安定そうだから使ってみようかな」と、気軽に頼れる存在としてそばに置いておく。
それくらいの距離感が、長く上手に付き合っていくコツなのかもしれません。
そしてなにより、おくるみが“あることで育児が少しラクになる”なら、それはもう十分すぎるほどの価値です。
育児に正解はないけれど、あなただけの「ちょうどいい答え」はきっとある。
今日もがんばってるあなたに、大きなハナマルを◎
そして、明日はまた、赤ちゃんと一緒に違う一日を見つけていきましょうね。