美容・健康・ファッション 暗いところでゲームは目に悪い？生活習慣が原因か迷うときの整理と対策
暗い部屋が悪いのか、長時間やスマホも含めた生活の偏りが原因なのか悩む人へ。家庭で確認できるチェック表と、ゲームだけを犯人にしない整え方をやさしく解説。サインが続くときの相談目安も掲載。
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美容・健康・ファッション 暗いところでゲームしても大丈夫？視力不安は「時間の使い方」で変わります
暗さより長時間が気になる人向け。近くを見続ける時間が伸びると休憩が減り瞬きも少なくなりがちです。1回20～30分で区切るコツや延長ルールや休日の分割など揉めにくい運用で目の負担を減らす方法を紹介。
美容・健康・ファッション 暗い部屋でゲームすると視力は落ちる？原因と不安を減らす最小対策まとめ
暗い部屋でゲームをすると目が悪くなるのか不安なあなたへ。暗さが与える影響の考え方と、真っ暗を避ける・途中で目をゆるめる・画面以外の時間を増やすなど、今日からできる最小対策をわかりやすく解説します。
美容・健康・ファッション 暗いところでゲームはダメ？明るさ・距離・時間のルール作り
「何分まで？」「休憩はどれくらい？」と迷う親向けに、守れるルールの作り方を紹介。明るさの目安、画面の調整、近づきにくい環境づくりまで、今日からできる工夫がまとまっています。
美容・健康・ファッション デンタルリンスは歯磨き後？正しい順番と使い分け方ガイド
「デンタルリンスって、歯磨きの後に使うものなの？」そんなふうに思っている方も多いかもしれませんね。実際、私のまわりでも「タイミングがよくわからない」と言っている人がちらほらいます。でも、じつはデンタルリンスには“歯磨き前に使うタイプ”と“歯...
美容・健康・ファッション 歯磨き後は1回でOK？正しいうがい回数と口臭・虫歯予防の関係とは
歯を磨いたあと、「何回くらい口をゆすげばいいんだろう？」と気になったことはありませんか？きっと多くの方が、「念のため何回もゆすいでおいた方が安心」と感じていると思います。実際、清潔に保ちたいという気持ちから、3回、4回とゆすぐのが当たり前に...
美容・健康・ファッション 白髪にごま油が効くって本当？自然なケア方法と使い方のコツを紹介
年齢を重ねるにつれて、鏡を見たときにふと気になってしまう白髪。若い頃は気にも留めなかったのに、気づけば前髪やこめかみのあたりにちらほらと白い毛が目立ちはじめると、なんだかちょっぴりショックを受けてしまいますよね。市販の白髪染めを使えばすぐに...
美容・健康・ファッション 毎晩の夢に疲れていませんか？夢を見ないための習慣とは
眠っているはずなのに、朝起きたときに「ぐったりしている」「夢で疲れた」と感じたことはありませんか？しっかり寝たはずなのに、夢の中でたくさん動き回っていたり、怖い夢を見て不安になったりすることが続くと、睡眠そのものがつらいものに感じられてしま...
美容・健康・ファッション 「辛いもので汗が止まらない」は血管老化じゃない？驚きの真実とは
辛いものを食べたときに、顔や首、背中などからじわじわと汗が吹き出して止まらなくなった経験ってありませんか？「なんでこんなに汗が出るの？」「もしかして年齢のせい？」「血管が老化してるからかも…」なんて、ちょっと気になってしまうこともあると思い...
美容・健康・ファッション 甘皮ケアオイルとネイルオイルの違いとは？効果的な使い分け方法を徹底解説！
甘皮ケアオイルとネイルオイルは、どちらも指先の健康を保つために重要なアイテムですが、その役割と効果には明確な違いがあります。甘皮ケアオイルは主に甘皮を柔らかくし、乾燥を防いで健康的に保つことを目的としています。一方、ネイルオイルは爪全体と甘...