美容・健康・ファッション

暗い部屋でゲームをすると目が悪くなるのか不安なあなたへ。暗さが与える影響の考え方と、真っ暗を避ける・途中で目をゆるめる・画面以外の時間を増やすなど、今日からできる最小対策をわかりやすく解説します。

「何分まで？」「休憩はどれくらい？」と迷う親向けに、守れるルールの作り方を紹介。明るさの目安、画面の調整、近づきにくい環境づくりまで、今日からできる工夫がまとまっています。

「デンタルリンスって、歯磨きの後に使うものなの？」そんなふうに思っている方も多いかもしれませんね。実際、私のまわりでも「タイミングがよくわからない」と言っている人がちらほらいます。でも、じつはデンタルリンスには“歯磨き前に使うタイプ”と“歯...

歯を磨いたあと、「何回くらい口をゆすげばいいんだろう？」と気になったことはありませんか？きっと多くの方が、「念のため何回もゆすいでおいた方が安心」と感じていると思います。実際、清潔に保ちたいという気持ちから、3回、4回とゆすぐのが当たり前に...

眠っているはずなのに、朝起きたときに「ぐったりしている」「夢で疲れた」と感じたことはありませんか？しっかり寝たはずなのに、夢の中でたくさん動き回っていたり、怖い夢を見て不安になったりすることが続くと、睡眠そのものがつらいものに感じられてしま...

甘皮ケアオイルとネイルオイルは、どちらも指先の健康を保つために重要なアイテムですが、その役割と効果には明確な違いがあります。甘皮ケアオイルは主に甘皮を柔らかくし、乾燥を防いで健康的に保つことを目的としています。一方、ネイルオイルは爪全体と甘...

ネイルオイルは、乾燥やダメージを防ぎ、健康で美しい爪を保つために重要なアイテムです。効果的な使用頻度は基本的に「毎日」が理想的ですが、特に乾燥しやすい季節や爪が弱くなりやすい時期には、朝晩の2回ケアすることがおすすめです。さらに、就寝前に使...

ネイルケアをするうえで、ネイルオイルとトップコートは欠かせないアイテムですが、それぞれの役割や使い方が異なります。ネイルオイルは、爪や爪まわりの乾燥を防ぎ、健康的な爪を育てるための保湿ケアアイテムです。一方、トップコートはマニキュアの仕上げ...