ペットが亡くなったときって、胸の奥が急に冷えてしまって、「今日は学校に行く気分じゃない」と感じるのも自然なことですよね。
家族みたいに毎日そばにいた存在ほど、別れの痛みは大きいですし、泣きたくなるのも当たり前です。
ここでは、大切なペットがなくなってしまったときに、
「学校を休みたい」
「●●の最後を一緒に見送りたい」
そんな状況になった、どうするのが正しいのか？
今の状況をどう判断して、何をどう伝えて、どう動けばいいかを一緒に考えていきましょう。
ペットが亡くなったら学校は忌引きになる？欠席扱いになる？
まず、学校の「忌引き」は、親族みたいに人の家族に不幸があったときの取り扱いとして決められていることが多くて、ペットは規則の対象に入らないケースが多いです。
だから、「ペットが亡くなったので忌引きにしてほしい」と伝えても、心情的には理解してもらえても制度としては難しくて。
欠席や遅刻、早退の扱いになることが多いと思っておくと、ほぼ間違いないです。
ただ、ここで大事なのは、「欠席扱いになりやすい」ことと、「休んじゃいけない」ことは別だという点です。
学校は出欠の区分があるので、形式上は欠席になるかもしれません。
でも、「その日をどう過ごすのが自分にとって正解か？」という判断はまた別にありますよね。
無理に登校しても授業が頭に入らなかったり、人前で涙が出てしまったりして、余計につらくなることもあります。
だからまずは、「忌引きになるかどうか」よりも、「休む必要があるなら、どう連絡して、どうフォローするか」を優先して考えるほうが現実的です。
学校によって細かな扱いが違うこともありますし、担任の先生の判断で配慮の仕方が変わることももちろんありえます。
なので、最初から「大切なペットが亡くなったんだから！」と正面からぶつかるようなことはしないで、家庭の事情として淡々と伝えるほうが、自分の気持ちを守りやすいことが多いですよ。
休む？早退する？迷ったときの判断ポイント
「休む？早退する？」この２つで迷うときって、頭の中で２つのことが正面衝突していることが多いと思います。
- ひとつは、お別れをちゃんとしたい気持ち。
- もうひとつは、学校を休んでいいのかという不安。
だから判断は、「どっちが正しいか」じゃなくて、「今日のあなたが守りたいことは何か」で決めると、後悔が残りにくいですよ。
たとえば、お別れの時間がその日しか取れないなら、立ち会いたい気持ちを優先するのは自然です。
逆に、学校でのテストだとか行事があって、休むことが別の不安につながりそうなら、最低限だけ参加して早退する、という折り合いのつけ方もあります。
家にいると気持ちが沈み続けてしまうタイプなら、短時間でも登校して、保健室で落ち着くのも選択肢になりますよね。
「よくある状況」と「選びやすい動き方」をまとめまておきますね。
これらはあくまで目安なので、「なんか違うかも」と感じたら無理に合わせなくて大丈夫ですよ。
いちばんの軸は、「学校に行けるかどうか」よりも、「行った結果、あなたがしんどくなりすぎないか」なんです。
火葬やお別れの時間を優先したいとき
火葬や埋葬、家族でのお別れって、その日にしかできないことが多いですよね。
あとから振り返ったときに、「あのとき一緒にいればよかった」と感じそうなら、欠席や早退を選ぶのは自然なことです。
ここで大事なのは、理由を大きくしないことです。
説明を盛れば盛るほど話が複雑になって、あなたがの心が消耗してしまうこともありますし、相手の受け取り方によっては傷つくこともあります。
だから伝えるときは、「家庭の事情で早退します」くらいで十分ですよ。
もし聞かれたら、そのときに短く、「飼っていたペットが亡くなって、お別れの都合があって」とだけ伝えれば大丈夫です。
テストや行事がある日でも無理しすぎない線引き
大切にかわいがっていたペットとのお別れが、テストや行事と重なると、「休めない」と思いやすいですよね。
でも、気持ちがぐちゃぐちゃのまま参加しても、結果が出ないこともありますし、その場にいること自体が苦痛に思えてしまうこともあります。
だから線引きは、「最後までやり切る」じゃなくて、「途中で切り替えていい」を最初から用意しておくと安心です。
たとえば、朝は登校してみて、だめそうなら保健室に行くでもいいですし、途中で先生に「体調というより気持ちが落ち着かなくて」と伝えて、早退に切り替えるのでもいいですよ。
途中で切り替えるのは逃げじゃなくて、自分を守るための判断です。
家にいるほうがつらいタイプのときの選び方
家にいると、どうしても亡くなってしまったペットのことばかり考えてしまって、気持ちが沈みやすい人もいますよね。
そういうタイプなら、短時間だけでも登校して、誰かの声を聞いたり、環境を変えたりしたほうがラクになることもあります。
この場合は、「教室にずっといる」じゃなくて、「保健室に行ってもいい」「途中で帰ってもいい」と、逃げ道を用意しておくといいですよ。
大切なペットが亡くなったことの先生への伝え方
いちばん悩むのが、この「先生への伝え方」かもしれませんね。
「ペットで休むって言って、変に思われたらどうしよう」って不安になりますよね。
だからこそ伝え方は、「自分を守る形」にしておくのが大事です。
コツは三つで、
「早めに」
「短く」
「事実だけ」
を伝えて、説明を広げすぎないことです。
学校には連絡方法が決まっていることが多いので、まずはその方法に沿って連絡します。
電話でもアプリでも連絡帳でも、基本は同じで、「今日は欠席か早退か」と「家庭の事情」という骨組みが伝われば十分ですよ。
連絡はできれば朝のうちにしておくと安心
欠席でも早退でも、早めに伝えるほど学校側は動きやすいです。
とくに早退は、迎えのタイミングや授業中の抜け方の調整が必要になることもあるので、早めの連絡が安心ですよ。
朝の時点で迷っているなら、「登校はするけど、状況によっては早退の相談をしたい」と伝えておくと、あとがラクです。
最初から完璧に決めなくてもいいんだ、そう思えるだけでも気持ちが少し楽になりますよね。
言い方は「家庭の事情」で止めても大丈夫
言い方は、自分が傷つかない形が最優先です。
欠席なら、「家庭の事情で本日は欠席します。落ち着き次第、登校します。」くらいで十分ですよ。
早退なら、「家庭の事情があって、本日早退の相談をさせてください。」と伝えておけば話が進めやすいです。
ペットのことを最初から言うか迷うなら、無理に言わなくても大丈夫です。
言ってもいいし、言わなくてもいいです。
言わないのは嘘じゃなくて、必要以上に自分を傷つけない工夫なんですよ。
もし先生に理由を聞かれたときだけ、「飼っていたペットが亡くなって、気持ちの整理がつかなくて」と短く伝える形でも、十分伝わります。
ここで避けたいのは、仮病で固めることです。
その場は通りやすいけど、あとで整合性を取るのがしんどくなります。
次に本当に助けが必要なときに言いづらくなってしまうこともありますしね。
言える範囲の正直さで十分ですよ。
欠席や早退のあとに困りやすいことと対策
休むことを決めたあとって、「明日どうしよう」が来ますよね。
授業の遅れ、提出物、クラスの空気、部活のこと。
頭の中が一気にごちゃごちゃになってしまいます。
そんなときのポイントは、「休む連絡をするときに明日のための一言を添えること」と、「翌日に一気に取り返そうとしないこと」です。
休んだ日のプリントや宿題は友達に聞けばいい、と思っていても、気持ちが落ちていると連絡するだけで疲れてしまうことがあります。
だから先生に、「提出物や連絡事項があれば教えてくださいね。」と一言添えておくと、こちらが動けないときでも情報が入りやすいです。
提出物や小テストは「まず確認だけ」で十分
休んだ翌日に、いきなり全部を取り返そうとすると、つらさが長引くことがあります。
まずは、「何が遅れているか」を把握するだけで十分ですよ。
把握ができたら、「いつまでに何を出せばいいか」が見えて、気持ちが落ち着きやすくなります。
先生に、「昨日の連絡事項だけ教えてくださいね。」と短く聞くのでもいいですし、連絡帳にメモしてもらうのでもいいですよ。
部活や係がある場合の伝え方
部活の大会や係の当番があると、「迷惑をかけたらどうしよう」って不安になってしまうこともありますよね。
ここは、事前に一言だけでも伝えておくとトラブルが減りますよ。
顧問の先生には、「家庭の事情で今日は難しいです。代わりの指示があれば教えてください。」みたいに伝えるとスムーズです。
詳しい説明はしなくても大丈夫ですし、指示が出れば動けますよね。
休むことは責任放棄じゃないです。
どうすれば周りが困らないかを少しだけ共有できれば、それで十分ですよ。
「休んだら白い目で見られる？」が気になるとき
この不安はすごく現実的だし、難しい問題でもあります。
ペットを飼ったことがない人には、別れの重さが伝わりにくいこともあるから。
だからここでのポイントは、「理解してもらう」よりも、「自分がこれ以上傷つかない」を優先することです。
相手が想像できないことをきちんと理解してもらうのは、本当に大変です。
なので、よりによって苦しいときにまで、説明の上手さまで背負わなくていいですよ。
学校は人が集まる場所なので、価値観はいろいろです。
優しい言葉をくれる人もいれば、何も言わない人もいます。
もし軽い反応が返ってきても、それはあなたの悲しみの価値が低いって意味じゃないです。
ただ、その人の想像の範囲がそこまでだった、というだけのこともありますよね。
理由を広げず「家庭の事情」で止めるほうが安心なこともある
クラス全員に事情を言う必要はありません。
親しい友達にだけ話すのも、あなたが話したいときだけで大丈夫です。
話したくないなら、「ちょっと家庭のことでね。」でも十分ですよ。
秘密にすることと、嘘をつくことは違います。
あなたが回復するまでの距離を守る工夫です。
もし、「なんで休んだの？」と聞かれたら、「身内のことでね。」と短く返して、話題を変えてしまってもいいですよ。
あなたの心を守る権利はちゃんとあります。
話すなら「一人だけ」でも充分
全部を分かってもらおうとすると疲れてしまいます。
だから、もし話したいなら、一人だけでいいですよ。
いつも一緒にいる友達でもいいし、保健室の先生でもいいし、担任でもいいです。
「ちょっとつらいことがあってね。」と言えるだけでも、心の荷物が少し軽くなることもありますよ。
ペットロスでつらいときの気持ちの整え方
悲しみは、気合いで消えるものじゃなくて、波みたいに行ったり来たりしながら、少しずつ形が変わっていくものです。
だから、「早く元気にならなきゃ」と焦るほど、自分を追い詰めてしまうこともあるんですよね。
泣けるうちは泣けるほうが、気持ちが落ち着く人もいます。
涙が出るのは弱いからじゃなくて、心がちゃんと反応しているからです。
学校だと泣く場所がなくて余計につらいこともあるので、「泣いていい場所」を決めておくと安心ですよ。
保健室やトイレ、図書室みたいに、人に見られにくい場所をひとつだけでも頭の中に持っておくと、逃げ道になります。
学校で泣いてしまってもおかしくない
泣きたくなるのは当然ですし、学校で泣いてしまったからといって、あなたが変ってことにはなりません。
もし授業中に涙が出そうなら、無理に我慢して顔を固めるより、「少し気分が悪いので席を外していいですか」と言って、いったん離れたほうが落ち着きやすいこともありますよ。
落ち着いたら戻ればいいし、戻れないなら早退してもいいです。
途中で切り替えるのは逃げじゃなくて、回復のための判断ですよ。
気持ちが落ち着きやすくなる小さな区切りの作り方
お別れのあとって、何をしても心がついてこないことがあります。
そんなときは、大きなことをしようとせず、小さな区切りを作るほうが現実的です。
たとえば、写真を一枚選んで飾るとか、手紙を一通書いてみるとか、家族で思い出をひとつ話すとか。
そういう小さな行動が、「ちゃんと見送れた」という感覚につながることがありますよ。
新しい子を迎えるかどうかも、急いで決めなくて大丈夫です。
迎える人も迎えない人も、どちらも間違いじゃないですし、「今は決めない」も立派な選択ですよ。
ひとりで抱えすぎないための相談先
担任に言いづらいなら、保健室の先生やスクールカウンセラーに、「最近つらいことがあってね。」とだけ伝えるところからで大丈夫です。
言葉にすることで自分の気持ちが整理されることもありますし、学校側も配慮の仕方を考えやすくなりますよ。
あなたが専門的な説明をする必要はなくて、「困っている」という事実だけで十分です。
やっておきたい注意点
つらいときほど、早くラクになりたくて近道を選びたくなりますよね。
でもここでは、あとで自分がもっとしんどくならないために、いくつかだけ注意点を置いておきますね。
仮病でごまかすと、あとから自分が苦しくなることがある
仮病は、その場は通りやすく見えるけど、あとで説明が必要になって苦しくなることがあります。
先生との信頼関係も気になりますし、本当に体調が悪いときに言い出しづらくなることもありますよね。
だから、言える範囲で正直に「家庭の事情」で止めるほうが安心です。
嘘をつかないことは、あなた自身を守ることにもつながりますよ。
自分を責め続けて眠れなくなる形は避けたい
「あのときもっとこうしていれば」と後悔が出るのは自然です。
でも、責め続けると睡眠や食欲が崩れて、回復が遅れてしまうことがあります。
後悔が止まらないときは、一つだけ「できたこと」を探してみるのも方法です。
「最後に声をかけた」
「撫でた」
「ごはんをあげた」
小さなことでいいです。
あなたが大切にしてきた時間はなくならないですよ。
まとめ
ペットが亡くなったとき、学校の忌引きとして扱うのは難しくて、欠席や遅刻、早退になるケースが多いです。
でも、欠席扱いになりやすいことと、休んじゃいけないことは別で、心がついてこない日は休む判断も自然ですよ。
迷ったときは「今日守りたいことは何か」で決めて、早めに短く家庭の事情として連絡して、提出物みたいな明日の不安だけ小さく減らしておくと気持ちが整いやすいです。
白い目が怖いときは説明を広げず距離を守っていいですし、泣いてしまう日があっても変じゃないです。
いちばん大切なのは自分を責めすぎず、回復のための道筋を一つずつ作っていくことですよ。