美容・健康・ファッション 持久走のペース配分って難しい！？マラソン大会の練習方法
冬の学校行事の一つとして人気のない行事が「マラソン大会」ではないでしょうか。私自身は、学生の頃、陸上部の長距離ランナーとして毎日走っていた人間なので、マラソン大会は「腕の見せ所」として大好きでした。そこで今回は、小学校のマラソン大会に向けた...
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美容・健康・ファッション 岩盤浴へ行く時の持ち物は？イヤホンは持ち込んでも大丈夫？
今はやっているサウナとは違い、寝そべりながら自由にくつろぎ汗をかくことが出来る岩盤浴。岩盤浴へ行くと、私はもっぱら「目を閉じて、ただ寝てリラックスをする」というのが幸せを感じる瞬間なのですが、皆さんはどのような過ごし方をされますか？私が岩盤...
美容・健康・ファッション カビアレルギーで鼻水が止まらない！原因と今すぐできる対策法
風邪でもないのに鼻水がずっと止まらない…。そんな症状が続いていると、不安になりますよね。実はそれ、もしかしたらカビが原因になっているアレルギーかもしれません。カビによるアレルギー性鼻炎というのは意外と多くの人が悩んでいるもので、しかも季節に...
美容・健康・ファッション 耳鼻科での耳掃除はなんて言えばいいの？初診で耳掃除だけでもやってもらえる？
耳鼻科で耳掃除をお願いしたいときは、受付や診察の際に「耳掃除をしてほしいです」と一言伝えるだけで大丈夫です。特別な理由や症状がなくても、耳掃除だけを目的に受診することができるので、耳に違和感があるときや、しばらく耳掃除をしていないと感じたと...
美容・健康・ファッション リップって実は衛生面が最悪なアイテム！？雑菌が繁殖しないためにできること
毎日ポケットやポーチに入れて持ち歩き、乾燥が気になった時にサッと塗れるリップクリーム。唇のうるおいを守るために欠かせない存在ですが、実は「リップは雑菌が繁殖しやすい衛生面最悪のアイテム」とも言われているのをご存じでしょうか？リップクリームは...
美容・健康・ファッション 結膜炎のとき冷やす？温める？正しいケアの方法を症状別に解説！
目がかゆかったり、赤くなって腫れてしまったとき、「これって結膜炎かも？」と不安になる方も多いのではないでしょうか。そんなときにまず気になるのが、「目を冷やしたほうがいいのか、それとも温めたほうがいいのか？」ということですよね。見た目だけでは...
美容・健康・ファッション 毛穴パックは手作りできる！牛乳とゼラチンで簡単に美肌ケア
鼻まわりの黒ずみや毛穴の開きが気になって、毎日の洗顔だけではなかなかきれいにならないと悩んでいませんか？とくに暑い季節や汗をかきやすい時期は、毛穴の汚れがたまりやすくなってしまいますよね。どれだけ丁寧に洗っても、鼻のあたりだけ黒ずみが残って...
美容・健康・ファッション 毛穴パックをやるタイミング！効果を最大限にするにはいつがいい？
小鼻やおでこの黒ずみは気になりますよね。ちゃんと洗顔しているのに、いつの間にかお顔がざらざら、鼻の周りが油っぽくなっているということはありませんか？こんな時は毛穴パックできれいにさっぱりしたいです。でも、この毛穴パックはあまり頻繁にやると、...
美容・健康・ファッション ヨーグルトメーカーのタネ菌のおすすめ７選！うまく固まらないときの対処法は？
ヨーグルトというとお店で買うものと思ってしまいますが、ヨーグルトメーカーというものがあって、自宅でヨーグルトを増やすことができます。牛乳や豆乳の中に市販されているヨーグルトを少量入れてヨーグルトメーカーにセットすれば勝手にヨーグルトができち...
美容・健康・ファッション 洗顔ブラシでシリコン素材のデメリットは？正しく使うためのポイント
鏡を見てどこが気になりますか？私自身は毛穴が気になることが多いです。毛穴に汚れが溜まって黒ずみますし、肌もくすんで見えてしまいますよね。毛穴汚れを落とす製品は色々とありますが、今回注目したいのが洗顔ブラシです。洗顔ブラシは、SNSでは手で洗...