「赤ちゃんの入浴は毎日大変！」と、毎日の沐浴の度に泣き叫ぶわが子と、汗だくになりながら格闘しているお母さん。
「大泣きしていてかわいそうだけど、入れないわけにはいかないし…」
「水がこわいのかな？」
「どうしたら泣かずに入ってくれる？」
と、日々頭を悩ませているのではないでしょうか？
そして、お風呂のあとの寝かしつけもこりゃまた一苦労ですよね。
この記事では、「赤ちゃんを寝かしつけるときに、気を付けるべきポイントなどがあれば知りたい！」そんなあなたに、赤ちゃんと過ごす入浴から寝かしつけの時間までについて、そのコツとポイントをお伝えしていきたいと思います。
毎日の赤ちゃんのお風呂が、少しでも楽になるように、ぜひ参考にされてみてくださいね！
赤ちゃんの沐浴は時間帯によって泣きやすいことはあるの？
まず最初に、赤ちゃんが機嫌の悪くなりやすいときを考えてみてください。
その時間に入浴するのは、本当に大変な作業になります。
赤ちゃんは
- お腹がすいていたり
- 眠かったり
赤ちゃんの赤ちゃんをお風呂に入れるポイント①入浴は授乳後30分経ってから
そのため、実は赤ちゃんを入浴させる一番ベストな時間帯は「お腹がいっぱいになって、満たされているとき」なんですよね。
とは言っても、授乳後すぐに入れるのはよくありません。
授乳後は栄養を吸収しようと、消化活動が胃の中で活発に起こっています。
つまり、胃や腸に血液が集まりはじめて、血行が良くなっている状態です。
このときには、赤ちゃんはゆっくり安静にしておいてあげてください。
なので、授乳後30分ほど経ったら、入浴の準備を始めるくらいがちょうどいいですね。
そうでないと、この状態でお風呂に入れてしまったら、せっかく胃や腸に集まってきた血液が拡散されてしまいます。
そうすると、消化活動がうまくいかなくなってしまうんですね。
そうするとまた、赤ちゃんの体が異変を感じて機嫌を損ねてしまいます。
もしかしたら授乳後すぐに入浴してしまうと、お湯の刺激でびっくりして吐いてしまうかもしれません。
そのため、赤ちゃんの入浴のタイミングは「授乳後30分後」がベストな時間帯となります。
授乳後30分ほど経ったら、入浴の準備を始めるようにしましょう。
赤ちゃんの赤ちゃんをお風呂に入れるポイント②赤ちゃんの生活のリズムを消えてあげる
また、授乳時間を何時にするか、毎日あらかた決めておくことも大切です。
赤ちゃんが、日々のローテーションを体で覚えていくので、生活のリズムが取れお風呂にも慣れていくでしょう。
赤ちゃんの赤ちゃんをお風呂に入れるポイント③赤ちゃんの長湯は禁物
赤ちゃんのお風呂は、大人のように長湯するものではありません。
湯船に２～３分つけてあげて、体を洗ってあげるのを含めて10～15分くらいで全て済ましてあげてください。
ご家庭によっては、赤ちゃんのお風呂をお父さんが仕事から帰ってきてから、入れているところもあると思います。
決まった時間で遅くなりすぎない帰宅であれば、お父さんの帰りを待ってもいいと思います。
しかし、生後３か月を過ぎてきたら、赤ちゃんの生活リズムを整えてあげる必要があるので、そんなときには要相談です。
３か月までの新生児の間は、お昼と夜の区別がついていないので、多少遅い時間になってしまっても問題ないでしょう。
赤ちゃんのお風呂の後の寝かしつけ！ぐずらずに寝てくれるための注意点
赤ちゃんはお風呂に入った後、１～２時間すると急激に体温が下がり始めます。
そのタイミングで赤ちゃんは眠たくなるので、寝かしつけがスムーズになりますよ。
赤ちゃんを寝かせる時間帯から逆算して、お風呂に入れてあげるといいですね。
そうすると授乳の時間など、もろもろの時間帯が決まってくると思います。
逆に、
- お風呂に入ってからすぐに寝かしつけたり
- 入浴後３時間とか４時間経って寝かしつけたり
体が熱いうちでも眠れないし、冷え切っても眠れなくなります。
赤ちゃんにしっかり時間を合わせて、快適な睡眠ができるようにしてあげてください。
そうすることで、赤ちゃんにとってもお母さんにとっても、負担が少なくなりますよ。
お風呂に入ったあとは歯磨きをして、絵本を読んで寝る。などと、そのあとのルーティンも決めておきましょう。
毎日同じことをすることで、赤ちゃんも「いまから寝る準備をするんだな」と、体で覚えることができますよ。
赤ちゃんが入浴のとき泣く！のまとめ
赤ちゃんの入浴はとにかく忙しい！
赤ちゃんもお母さんも、慣れるまでは大変です。
授乳30分後にお風呂に入れるようにしてあげて、そのあとの寝かしつけまでの日々のルーティンを決めてあげることで、赤ちゃんもだんだん慣れてくれます。
今しかない、赤ちゃんの時期を夫婦で協力して乗り切りましょう！
